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Orientación · Bienestar Emocional · Online

Johanna Ivonne
Pichardo Cárdenas

Orientadora en bienestar emocional y desarrollo personal. Acompañamiento educativo para adultos y familias que quieren gestionar el estrés cotidiano, construir hábitos saludables y afrontar transiciones vitales. Sesiones íntegramente online, en español.

Mindfulness Gestión del estrés Cambio de hábitos Orientación familiar
Escribir por WhatsApp
Johanna Ivonne Pichardo Cárdenas — Orientadora en bienestar emocional
Aviso. Los servicios se enmarcan exclusivamente en el ámbito de la orientación personal, el bienestar educativo y el desarrollo humano (actividad IAE 799), quedando completamente diferenciados de la práctica clínica o psicoterapéutica sanitaria. No constituyen diagnóstico ni tratamiento de trastornos.
100% Online
Videollamada · Google Meet
Máster UCV
Universidad Católica de Valencia
Adultos y familias
España · México · LATAM
Educativo
Orientación y prevención

Perfil profesional

Acompañamiento educativo para
tu bienestar emocional

Johanna Ivonne Pichardo Cárdenas es orientadora en bienestar emocional y desarrollo personal. Su trabajo consiste en acompañar a personas adultas y familias en procesos de reflexión, toma de decisiones y construcción de hábitos saludables, desde un enfoque educativo, preventivo y centrado en el presente.

Es Licenciada en Psicología por la Universidad del Valle de México y cursa el Máster en Educación y Rehabilitación en Conductas Adictivas en la Universidad Católica de Valencia San Vicente Mártir. Esta formación respalda su labor de orientación en prevención y promoción de hábitos, siempre dentro del ámbito educativo.

Atiende de forma íntegramente online, mediante videollamada, a clientes en España, México y Latinoamérica. Su acompañamiento se centra en la gestión del estrés cotidiano, el cambio de hábitos, la comunicación familiar y las transiciones vitales, con un trato cercano, humano y orientado a la acción.

Universidad Católica de Valencia
Máster en Educación y Rehabilitación en Conductas Adictivas · En curso

Formación española de prestigio en el ámbito educativo y preventivo. El máster integra educación, prevención y promoción de hábitos saludables con metodología basada en evidencia — el marco desde el que ofrece orientación y programas formativos.

Bienestar emocional Prevención y hábitos Orientación familiar Desarrollo personal Online

Formación

Licenciatura
Psicología
Universidad del Valle de México
Máster · En curso
Conductas Adictivas
Univ. Católica de Valencia (España)
Modalidad
100% Online
Videollamada · Google Meet
Ámbito
Educativo · IAE 799
Orientación y bienestar

Áreas de acompañamiento

Mindfulness Gestión del estrés Hábitos saludables Comunicación familiar Transiciones vitales Rutinas de sueño Orientación vocacional Bienestar cotidiano

Formación complementaria e idiomas

Mindfulness Inteligencia emocional Aceptación y compromiso (ACT) Habilidades de comunicación Equidad e igualdad de género Español (nativo) Inglés (intermedio)

Servicios de orientación

Cómo puedo acompañarte

Sesiones online de orientación y acompañamiento educativo. Enfocadas en el presente y la acción: metas, hábitos y bienestar cotidiano. No sustituyen la atención sanitaria ni la psicoterapia.

Sesión individual · 60 min
Orientación individual
Acompañamiento personal para gestionar el estrés cotidiano, ordenar prioridades, desarrollar hábitos saludables y afrontar cambios y transiciones vitales. Un espacio de reflexión guiada orientado a objetivos concretos.
Atención plena
Mindfulness y gestión del estrés
Sesiones prácticas de mindfulness (atención plena) para calmar el estrés cotidiano, mejorar la concentración y descansar mejor. Ejercicios sencillos de respiración y meditación guiada que puedes integrar en tu día a día. Enfoque educativo y preventivo, para principiantes.
Encargo familiar
Orientación familiar
Herramientas de comunicación y habilidades parentales para familias con hijos en edad escolar o adolescentes. Estrategias de prevención y convivencia en el entorno familiar, desde un enfoque educativo.
Cambio de hábitos
Acompañamiento en hábitos
Acompañamiento en procesos de cambio: rutinas de sueño, organización del tiempo, hábitos saludables y prevención. Seguimiento entre sesiones con metas medibles y tareas prácticas.
Instituciones
Programas formativos y preventivos
Colaboraciones con colegios, centros de formación e instituciones para impartir programas educativos y preventivos sobre bienestar emocional y hábitos saludables. Talleres y materiales a medida.

¿Es para ti?

A quién acompaño

Personas adultas y familias que quieren sentirse mejor en su día a día, sin necesariamente atravesar un problema de salud. Si te reconoces en alguna de estas situaciones, encajas.

Vives con prisa y estrés constante
Sientes que vas siempre un paso por detrás y quieres herramientas para gestionar el estrés cotidiano.
Estás en una transición vital
Un cambio de etapa, de país o de rumbo. Quieres claridad para tomar decisiones y ordenar prioridades.
Buscáis mejorar en familia
Queréis comunicaros mejor y herramientas de convivencia y hábitos para casa.
Quieres empezar con el mindfulness
Te llama la atención plena para calmar la mente y concentrarte, pero no sabes por dónde empezar.
Te cuesta sostener hábitos
Empiezas con ganas y a los días lo dejas. Quieres un método realista y con seguimiento.
Vives fuera de tu país
Quieres acompañamiento en tu idioma, sin importar dónde estés. Todo es online.

Enfoque y límites

Un acompañamiento claro y responsable

La orientación educativa tiene un alcance definido. Trabajar con transparencia sobre lo que sí y lo que no abarca es parte del compromiso ético y del cumplimiento de la normativa española.

En qué te acompaño
  • Gestión del estrés y la tensión del día a día
  • Construcción de hábitos y rutinas saludables
  • Toma de decisiones y transiciones vitales
  • Comunicación y habilidades parentales
  • Organización del tiempo y objetivos personales
  • Orientación vocacional y de desarrollo personal
Lo que corresponde a un profesional sanitario
  • Diagnóstico o tratamiento de trastornos mentales
  • Psicoterapia clínica o intervención sanitaria
  • Situaciones de crisis o riesgo para la salud
  • Prescripción o seguimiento farmacológico

Si durante el acompañamiento se identifica una necesidad de atención sanitaria, por compromiso ético se deriva a un psicólogo sanitario o psiquiatra colegiado.

Cómo son las sesiones

Sencillo, online y a tu ritmo

Todo ocurre por videollamada, en español, sin instalar nada complicado. Así funciona de principio a fin.

1
Reservas y pagas
Eliges día y hora en el calendario (verás la disponibilidad real) y confirmas con pago seguro por Stripe. En un minuto.
2
Recibes tu enlace
Te llega la confirmación por correo con el enlace de Google Meet para tu sesión. Sin apps ni registros.
3
Nos vemos (60 min)
Un espacio de escucha y reflexión guiada, enfocado en tus objetivos: estrés, hábitos, mindfulness o la decisión que tengas entre manos.
4
Sales con un plan
Te llevas pasos concretos y, si lo necesitas, seguimiento entre sesiones para sostener el cambio.

Trayectoria

Formación y experiencia

En curso
Máster en Educación y Rehabilitación en Conductas Adictivas
Universidad Católica de Valencia San Vicente Mártir · España
Formación en educación, prevención y promoción de hábitos saludables con metodología basada en evidencia. Marco de referencia para su labor de orientación preventiva.
2022 – 2024
Posgrado en Terapia Cognitivo-Conductual (TCC)
Instituto de Psicoterapia Cognitivo-Conductual · Ciudad de México
Formación de posgrado que sustenta un enfoque estructurado, práctico y basado en evidencia, aplicado a la orientación y el bienestar. Formación complementaria en inteligencia emocional, terapias contextuales (ACT) y habilidades de comunicación.
9 años · actual
Acompañamiento y bienestar emocional
Online · España, México y Latinoamérica
Nueve años de experiencia acompañando a personas adultas y familias, hoy enfocada en orientación educativa: gestión del estrés cotidiano, mindfulness, hábitos saludables, comunicación familiar y transiciones vitales.
2010 – actual
Bienestar, clima laboral e igualdad de género
INFONAVIT · México
Diseño e impartición de talleres de manejo del estrés y bienestar para más de 120 colaboradores: mindfulness, técnicas de relajación y ejercicios de respiración, resiliencia, gestión del tiempo y productividad. Materiales de psicoeducación en procesos de duelo, mediación de conflictos y estrategias de clima laboral e igualdad de género.
2012 – 2015
Licenciatura en Psicología
Universidad del Valle de México
Formación en los fundamentos del comportamiento humano y del acompañamiento.

Recursos gratuitos

Empieza hoy, por tu cuenta

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Preguntas frecuentes

Lo que más se pregunta

¿Qué es la orientación en bienestar emocional?
Es un acompañamiento educativo y preventivo, enfocado en el presente: gestionar el estrés cotidiano, construir hábitos saludables, ordenar prioridades y afrontar transiciones vitales. Tiene naturaleza formativa (actividad IAE 799) y no constituye psicoterapia, diagnóstico ni tratamiento sanitario.
¿En qué se diferencia de la terapia psicológica?
La orientación trabaja objetivos, hábitos y desarrollo personal desde un enfoque educativo. No diagnostica ni trata trastornos mentales. Cuando se identifica una necesidad de atención sanitaria, por compromiso ético se deriva a un psicólogo sanitario o psiquiatra colegiado.
¿Las sesiones son online?
Sí. Todas las sesiones se realizan por videollamada (Google Meet), para clientes en España, México y Latinoamérica. Al reservar recibes el enlace por correo.
¿Cuánto cuesta una sesión?
La sesión individual de orientación de 60 minutos cuesta 50 €. La orientación familiar cuesta 120 € por encargo. Los impuestos aplicables se calculan y muestran automáticamente en el pago seguro de Stripe según tu país.
¿Cómo agendo una sesión?
Desde esta misma página: eliges el tipo de sesión, el día y la hora disponibles, dejas tus datos y confirmas el pago. Verás cada horario tanto en hora de México (CDMX) como de España (Madrid).
¿Ofreces sesiones de mindfulness?
Sí. Las sesiones de mindfulness (atención plena) son un acompañamiento educativo y práctico para gestionar el estrés cotidiano, mejorar la concentración y descansar mejor, con ejercicios de respiración y meditación guiada aptos para principiantes. Tienen carácter formativo y de bienestar; no son un tratamiento clínico.
¿En qué idioma y horario son las sesiones?
Las sesiones son en español. La agenda se muestra en hora de México (CDMX) y de España (Madrid) a la vez, para que reserves sin confusiones estés donde estés. También puedo atender en inglés a nivel intermedio si lo prefieres.
¿Puedo cambiar o cancelar mi cita?
Sí. Si necesitas reprogramar o cancelar, escríbeme por correo (joysval1@gmail.com) o WhatsApp con la mayor antelación posible y buscamos otro hueco que te venga bien.
¿Necesito algo especial para la videollamada?
Solo un dispositivo con cámara y conexión a internet. La sesión es por Google Meet: recibes un enlace por correo y entras con un clic, sin instalar nada ni crear cuentas.
¿Qué formación tiene Johanna Pichardo?
Es Licenciada en Psicología por la Universidad del Valle de México y cursa el Máster en Educación y Rehabilitación en Conductas Adictivas en la Universidad Católica de Valencia (España). Su labor se enmarca en el ámbito educativo y de orientación.

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Orientación en bienestar
Sesión online · Google Meet
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Orientación individual
Sesión personal de 60 minutos
50 €por sesión
Orientación familiar
Encargo de acompañamiento familiar
120 €por encargo

Los impuestos aplicables se calculan automáticamente y se muestran en el pago seguro de Stripe según tu país.

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Horario de la Ciudad de México (CDMX). Verás la disponibilidad real en tiempo real.
Tus datos
Para enviarte la confirmación y el enlace de la videollamada.
Confirma y paga
Tu horario queda apartado en cuanto realizas el pago.
Sesión
Fecha
ModalidadOnline · Google Meet
Nombre
Total
50 €
Pago seguro con tarjeta a través de Stripe, aquí mismo. Los impuestos aplicables se calculan y muestran al pagar.
¡Tu sesión quedó apartada!
Te enviaremos la confirmación y el enlace de Google Meet a tu correo.
Sesión
Fecha
Nombre
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